طريقة تحضير شوفان بالموز
للشوفان فوائد عديدة للجسم ، وتم استخدامه مؤخرا لانقاص الوزن نظرا لشعور الجسم بالشبع لفترة طويلة بعد تناوله .
![طريقة تحضير شوفان بالموز](/site/assets/files/1093/x60150c1239b63-750x500.webp.pagespeed.ic.o39ORKD4xi.webp)
- نصف كوب شوفان
- ربع كوب بلوبيري
- حبة موز صغير الحجم مقطع شرائح
- كوب حليب قليل الدسم
- نصف ملعقة صغيرة قرفة
- 2 ملعقة كبيرة لوز محمص
- ملعقة كبيرة عسل
- نقوم بخلط الشوفان،الحليب والعسل على النار على حرارة متوسطة .
- نضيف القرفة ونحرك حتى يبدا الخليط بالغليان ويشرب الشوفان الحليب .
- قدمي الشوفان بطبق وزينيه بالموز والبلوبيري واللوز .